АВТОРКА КУРСУ
АЛІНА ФОМІНА
• психологиня батьківсько-дитячих стосунків,
• магістрантка соціально-гуманістичного університету SWPS на спеціальності "клінічна психологія",
• авторка освітніх програм про гуманне виховання дітей,
• мама.
Цей курс базується
• на науково обгрунтованих підходах Attachment parenting, DBT psychoterapy, Positive psychoterapy.
• на моїх експертних знаннях, зачерпнутих із щоденної практики та навчань,
• на сучасних дослідженнях у сфері психології дитини та фаховій літературі.
Цей курс підійте тим з вас,
• хто часто кричить, дратується, та злиться на дітей,
• хто в дитиснтві не мав біля себе прикладу врівноваженого й зрілого дорослого, а тому зараз має навчитися бути таким дорослим самостійно,
• хто відчуває виснаження й вигоряння від батьківства й хотів би вміти дбати про себе по-іншому,
• хто губиться в моменти сильних емоцій дитини і хотів би навчитися реагувати на них підримкою і рівновагою,
• хто відчуває, що має дуже слабкий контакт зі своїми думками і емоціями,
• хто любить працювати над собою і хотів би поповнити свою "скарбничку психологічної допомоги" новими дієвими техніками:)
Коли: починаємо 3 березня
Де: на платформах Telegram, Youtube, Instagram
Ціна: 1090 грн
"БЕЗ ЗРИВІВ"
про те, як керувати своєю злістю так, аби не знищувати стосунки з дитиною.
ОНЛАЙН-КУРС
«Я зриваюсь на своїх дітей»- з цього болючого усвідомлення батьки зазвичай починають роботу над своєю злістю. Перед цим вони часто пробують із нею боротися, буцімто "перестану злитися - і діло в шляпі". Та той, хто випробував таку тактику, знає: чим сильніше ми подавлюємо злість, тим страшнішими стають її вибухи, і тим гіршими - наслідки.
Злість неминуче зʼявлятиметься у наших стосунках із дитиною, адже вони є асиметричними: там ми віддаємо більше, аніж отримуємо, і це може виснажувати. Та як керувати своєю злістю так, аби вона не ставала для дитини ніщивною? Аби не ламала її, а зміцнювала, не розділяла нас , а зближувала? Про це - на цьому курсі.
КУРС СКЛАДАЄТЬСЯ З 4 ЛЕКЦІЙ:
ЛЕКЦІЯ 1: "ЗЛІСТЬ ДЕСТРУКТИВНА"
За допомогою цієї лекції і представлених на ній інструментів учасники поглиблюватимуть розуміння власної злості та її ролі в їхньому житті; вчитимуться відрізняти злість від агресії та розпізнавати в собі думки, почуття, та поведінкові стратегії, що породжують зриви; навчаться помічати власні незрілі захисні механізми, що провокують вибухи агресії; познайомляться з моделлю 4 сфер регуляції - ключем до емоційної рівноваги; зрозуміють, як зупинятися в моменти сильної злості, аби не зриватися.
ЛЕКЦІЯ 2: "ЗЛІСТЬ КОНСТРУКТИВНА"
Злість - це емоція життя. У ній закладена енергія досягати, захищати, жити, і любити. Як виражати її конструктивно, так, аби вона зближала нас із дитиною, а не віддаляла, аби зміцнювала її, а не ламала, аби додавала нам сил, а не виснажувала? Про це - на другій лекції.
ЛЕКЦІЯ 3: "ДИТЯЧА ЗЛІСТЬ"
Аби реагувати на істерики та агресію дітей власною емоційною рівновагою, важливо розуміти природу їхньої поведінки: чому вони зляться? Навіщо супротивляться, сперечаються, і агресують? Через що їхня агресія може посилюватися з дня на день, і нарешті - як із цим бути? Про це - на третій лекції.
ЛЕКЦІЯ 4: "ІСТИННИЙ РЕСУРС"
Звідусіль ми чуємо: аби не зриватися на дітей, треба бути в ресурсі. Та чим насправді є той самий ресурс? Із чого він складається? Як віднайти те, що забирає наші сили, і вибудувати власну систему, за допомогою якої підтримка життєвого ресурсу відбуватиметься щоденно та приноситиме бажані результати? Про те, як дбати про себе ефективно, відповідально, і по-дорослому - на цій лекції.
✔Додатково учасники отримають воркбук із практичними завданнями і місцем для власних нотаток
✔Лекції проходитимуть у форматі прямих ефірів на закритій інстаграм-сторінці. Записи лекцій публікуватимуться для учасників на Youtube
✔Після кожної лекції учасники отримуватимуть домашні завдання, спрямовані на закріплення отриманих навичок
✔Доступ до матеріалів курсу залишається на півроку
© 2023-2025
Аліна Фоміна